2023年4月28日、ayahareレシピ本を発売します
「ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはん」
2023年3月6日よりAmazon・書店で予約開始しました😊
予約はこちらのURLから→
※現状、本の表紙画像が公開されていませんが、数日以内に公開される予定です☺️
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▼ 目次
00:00 今日の動画の紹介
01:07 食材リスト
01:20 今回使うオートミールの紹介
01:56 あると便利な冷凍ストックの作り方
04:45 月曜日：卵雑炊
06:08 火曜日：卵チャーハン
07:25 水曜日：卵とチーズのリゾット
08:22 木曜日：さば味噌丼
09:28 金曜日：ツナビビンバ丼
10:37 最後に
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▼ 今回
