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こんにちは！いつも有難うございます。初めましてのお友達は、チャンネルに遊びにきてくださり、有難うございます^_^ ヨガ&フィットネスインストラクターのゆみです。本日のテーマは、【身体を温めるヨガ】です。寒暖差の激しい季節の変わり目！！体を冷やさないように過ごしたいですね！今回は股関節周辺を動かします。股関節をほぐし、動きがスムーズになると骨盤内の血行促進、女性ホルモンのバランスを整える、脚のむくみやだるさの解消にも効果が期待出来ます。
平穏で愛が溢れる素敵な一日となりますように…
ナマステ✨🙏
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