今日は二の腕痩せについてお話します。
産後重たい赤ちゃんを毎日抱っこしていると、腕の外側が内巻きになって大きくなってしまいますよね。
そこで私が意識していることはただ一つ
『とにかく姿勢を正す』
ことだけです。
姿勢を正して、胸を張った状態で抱っこすることが大切です。
その上でながらでできるストレッチをご紹介します。
00:00 OP
01:19 ストレッチ
08:41 ED
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神戸･元町を中心に活動しているヨガインストラクター北野恵理（きたのえり）によるERI YOGA（エリヨガ） チャンネル。
体が硬い方、もっと柔らかくなりたい方は必見！
解説を中心に、より早く、効率よく体が変わっていく方法をご紹介します。
【北野恵理】
・ヨガウェアブランド「SPOUT 」オフィシャル アンバサダー
・RYT200トレーナー
・国際ヨガアカデミー協会 理事
・解剖学講師
・マインドフルネス講師
○WEBサイト
