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★今回のレシピはこちら↓
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*材料*(1人分)
・野菜炒めミックス:1/2〜1袋
・カット済みのしめじ:1/2〜1袋
・ツナの水煮缶:1缶
・塩コショウや醤油:適量
・ガーリックパウダー:適量
・オリーブオイル:小さじ1
*作り方*
1、フライパンに熱して、オリーブオイル小さじ1を入れる。
2、フライパンが温まったら、野菜ミックスときのこを投入する。
3、ツナの水煮缶を入れる。
4、塩コショウ・醤油・ガーリックパウダーで味付けをする。
5、お皿に盛り付けたら完成!
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