簡単ダンス 腕を大きく振ることで、首すじリンパも刺激
わき腹、ハミ肉にも刺激、結果的に腹筋にバッチリ効いてます👌 肩甲骨も動かして痩せやすい体に
簡単、跳ねずに出来るので宅トレにピッタリです
ダンスワークアウト
フィットネスダンス
日常に落とし込んで痩せボディになりましょう
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