【低脂質レシピ】カオマンガイ #shorts #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #炊飯器レシピ

＼炊飯器で簡単に低脂質メシ🔥／
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🔸カロリー/1人当たり

エネルギー:253kcal
たんぱく質:17.7g
脂質:4.3g
炭水化物:31.3g
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🔸材料（4人分あたり）