【ヨガ】コアストレッチヨガでインナーマッスルをほぐす！
コアストレッチヨガは、体の軸を意識して普段は動きの少ない深層筋(インナーマッスル)をほぐしていきます。
眠っていた筋肉に刺激を与えることで、血行促進、脂肪燃焼、代謝アップ、デトックス効果が高まります。
コアを意識することで体が変わります。
毎日やってみて下さい。
#コア #コアストレッチ #ヨガ
00:00オープニング コアストレッチヨガ前編
09:41コアストレッチヨガ中編
14:23コアストレッチヨガ後編
19:48エンディング
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