お米ダイエット【49日目】食事を楽しめる思考と体質

お米生活のおかげで体重を気にせず食事を楽しめるようになりました
52歳現在、未だ更年期障害のないアラフィフ食事記録。1日2合とはいかないけれど毎食250gの大盛りご飯とお味噌汁を食べて胃腸力を鍛えています