電子レンジで簡単にできる！
サクサク食感で病みつきになるガーリックラスクの作り方です。
ダイエット中のおやつにもオススメ！
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奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴
その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
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まんぷくヤセごはん
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
お仕事のお問い合わせ等は以下よりお願いいたします。
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【材料】
※約10枚分
低糖質パン(ローソンのブランパン等) １個
バター 大さじ１
おろしにんにく 小さじ１
パセリ 適量
【作り方】
① パンを薄く切り、クッキングシートを敷いた耐熱皿に中央を空けるようにして並べる
②耐熱ボウルにバター・おろしにんにく・パセリを入れて600Wの電子レンジで30秒加熱して混ぜる
③①に②を塗り、600Wの電子レンジで２～３分加熱する
【ポイント】
・パンをお皿に並べる場合は、中央を空けると加熱ムラができにくいです
・加熱直後は柔らかいですが冷めるとサクッとします
【保存期間】
常温 3日間
【1枚分の栄養】
カロリー 16kcal
たんぱく質 0.6g
脂質 3.0g
糖質 0.4g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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