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【ストレッチヨガ12分】ダイエットにもオススメ!初心者OK♡ 肩コリ解消、疲労回復【ママのための産後ダイエット】#ヨガ #初心者ヨガ #LINE登録でプレゼント進呈

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緊張するまでがんばりすぎず
体の深いところへ届くように
ノンビリと伸ばしましょう。

ゆっくりとストレッチすると
全身がリラックスするので睡眠の質が上がり
夜1日の終わりにするのもオススメです。
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