皆さんこんにちは。ヤセレボです！
今日は自分用のフォンダンショコラを作ります！
体が疲れたり、ストレスがたまったとき急にチョコが食べたいときありませんか？
ダイエット中ならコンビニでチョコを買って食べるのもなんだか罪悪感あるし・・・
作って食べるとしても手間がかかるし・・・
だから今日は超ズボラなレシピをご紹介します！
2～3分でできてオーブンも使いません！型もいりません！
PFCもなかなか優秀なので是非参考にしてみてください！
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●当チャンネルでは、40代～のダイエット中の空腹を満たす間食やおやつを紹介しています。
低糖質でグルテンフリーかつ低カロリーなレシピを目指して日々研究しています！
自身もダイエットを実践していますがまあ～食いしん坊なんです！でも痩せたい！
そんな私が、安心して「食べて瘦せる」を継続していけるような
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ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)
youtube.com/@yaserebo
●動画の更新は公開日時が決まっていないので、通知をオンにしていただけると助かります！
～～～材料～～～～～～～
卵1個
ラカント15g
太白ごま油(できるだけ匂いの少ない体にいい油を使用)5g
純ココア5g
オート麦ファイバー2g(小麦粉なら1g)
～～～～～～目次～～～～～～～～～～～～
00:01 チャンネル紹介
00:42 挨拶＆レシピ紹介
01:37 型の紹介
02:03 生地作り
03:35 レンジで加熱
09:58 PFC発表
05:38 実食
06:32 最後に挨拶
～～～動画内で使用している材料～～～～
ラカント 1kg サラヤ ホワイト
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当チャンネルオススメの罪なき間食
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仕様BGM
フリーBGM「パステルハウス」
