【ダイエット】脂肪も食費も削ぎ落とせ！16時間断食ダイエット再スタート1週目の食事内容と体重公開/備蓄食材を美味しく使い切る/ヨーグルトメーカーで作る簡単発酵あんこの作り方

年末年始に調子に乗って暴飲暴食をしてたら、再び、わがままボディになってしまったので、16時間断食ダイエットを再スタートしました。
1週間に食べた内容と体重、体脂肪の変化、おススメのレシピを紹介します。
溜め込み過ぎた備蓄食材を使って脱メタボと節約を目指