【中町綾】 TGC前にも食べていた簡単で美味しいおすすめダイエット食　　　　　　　　　　＃中町綾　＃中町兄妹　＃ダイエット　＃TGC

いつもご視聴有難うございます。
今回の動画は綾ちゃんが本当にしているダイエット食と作り方です

タイムスケジュール

00:00 オープニング
00:15 ポトフ
02:16 納豆マグロ丼
03:39 アサイースムージー
06:34 鮭の炊き込みご飯と鮭のホイル焼き
09:03 ささみのダイエットスープ
10:41 ダイエットで1番大切なことについて

使用食材一覧
●ポトフ
水（適量）