ケトン体ダイエットと間欠的断食について、本当に知っておくべきことを全てご紹介します。ケトン体ダイエットをこれから行いたいと考えている方は、ぜひご視聴ください。
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目 次
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00:17 平均的な食事と健康問題
00:38 インスリンとインスリン抵抗性
00:58 ケトン体ダイエット
01:04 間欠的（断続的）断食
01:19 ケトン体への適応
04:13 間欠的（断続的）断食の始め方
05:34 尿酸について
06:18 ケトーシスの状態になると起こり得ること
07:22 ケトン体ダイエットは甲状腺に悪い？
08:12 高コレステロール
