【メイン動画では、食べて痩せる私のおうちごはんをご紹介しています😊】
低糖質&ヘルシーながらも、美味しく食べることを忘れない自炊で楽しくダイエットに取り組んでいます✨
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チョコ不使用なのに、チョコレートで作ったかのような濃厚でとろける口溶け🍫💓
ヘルシーな材料のみなので全部食べても罪悪感ゼロです😋
本当にオススメなので是非試してみてください♬ 超簡単です‼︎👌🏻
バレンタインにもピッタリですね💖
材料
ラカント15g (砂糖代用可)
アーモンドミルク15g (豆乳や牛乳代用可)
おからパウダー5g (微粒子)
無糖ココアパウダー15g
無糖ヨーグルト20g (水切り不要)
溶かしたココナッツオイル8g (溶かしバター代用可)
⭐︎お好みでナッツやドライフルーツ🥜🍓を刻んで混ぜ込んでも美味しい💓
作り方
①耐熱容器にラカントとアーモンドミルクを入れて混ぜ合わせ500wのレンジで1分加熱。
ラカントを溶かし混ぜて、残りの材料を全て入れてゴムベラで練り混ぜる。
②ラップの上に1の生地をおき、お好みの厚みに平たく形を整えてラップで包む。
冷凍庫で20分程冷やし固める。
③フォークや包丁などを使って、お好みの大きさに分けて、ココアパウダーをまぶして出来上がり。
🌟ポイントと注意点🌟
⭐︎やや凍った状態でココアを塗しても良いですが食べる時は解凍された状態で召し上がって下さい。常温に少しおけば直ぐに柔らかくなります
⭐︎ラカントは溶けにくく、多少のざらついた舌触りが気になるかもしれません。ミルクとともにレンジ加熱をしてしっかり溶かすことで、ザ
