今回は「運動」です
現代のサムライ(Umihei)が 夏までに体を引き締めたいオッサン(Kenshin)にエクササイズを伝授
その名も サムライエクササイズ
自宅でもできる簡単なエクササイズです
腕/腹筋/背筋/足腰に効きます
[動画目次]
0:00 オープニング [OP]
1:15 準備[Prepare]
2:27 刀 [How to use katana]
3:46 腕 [Work out on arms]
5:57 下半身 [Work out on lower body]
9:13 本日のまとめ [Conclusion]
小さなお子様も挑戦できます
先人たちの鍛え方から学ばせていただきました
サムライ＆オッサンの凸凹コンビが 愛と勇気をお届けしま
