NONの健康チャンネル❤️
健康運動指導士、実践指導者、パーソナルトレーナー、ダイエットコーチ
のんちゃんです😍
指導歴は丸37年になりました❤️
ご覧いただきありがとうございます😊
【永遠の美と健康】を目的としたチャンネルです。
年齢を重ねると無くなっていく、太もも前面・おしり・背中・お腹・大腰筋（インナーマッスル）
これが無くなることで身体にはさまざま不協和音が発生します。
その不協和音を軽減するために、無くなる筋肉を【育てます】❣️
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2月に入りました❤️
ダイエットの下準備をしていきましょう❤️
［痩せ体質］を手に入れて月に2〜3キロ体重を落とす５つのポイント。
痩せやすい身体‼️
太りにくい身体‼️
をつくりましょう❤️
○減量頑張ったのにリバウンドした人。
○目標体重まで到達したばかりの人。
○キツイ減量はやりたくない人。
○ゆっくり少し体重は落としたい人。
上記の方向けの動画です。
詳しく解説
↓
ダイエットや健康などについて書いています。
ブログです。
↓
✳️後日詳しい解説動画あげていきますので
少々お待ちくださいませ❤️
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✴️【zoomダイエットプログラム】
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などご興味ある方、お仕事のご依頼は
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健康について書いています😍
１日1動画アップを目標に2023年、57歳頑張ります😊
土日お休みです。
