【ダイエット料理】食欲が止まらない簡単ちく玉豆腐ごはん

フライパンで簡単に作れるダイエット料理動画です。
※料理初心者でも簡単に作れます。
※玉ねぎ1個丸ごと使い、ちくわと豆腐でタンパク質豊富。
※ごはんはお茶碗半分なので、ダイエット（低カロリー、高たんぱく）に最適です。
※味付けは和風なので、あっさりしていて、飲み過ぎ、