【肩こり】ストレッチポールで肩の筋肉がほぐれるエクササイズ！#肩こり解消 #肩甲骨はがし #shorts #ダイエット #アラフォー #アラフィフ #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #宅トレ

ストレッチポールの凄い効果4つ

1.筋肉が緩む

ストレッチポールに乗るだけで筋肉が緩み