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長渕大好き!! 50過ぎの『おっさん』が作る簡単ダイエットレシピ 山ちゃんねる!!

長渕大好き!! 50過ぎの『おっさん』が作る簡単ダイエットレシピ 山ちゃんねる!!

https://www.youtube.com/watch?v=vkX6JyGVvY4

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【ひき肉とにんじんの春雨炒め】

材料(2人分)
合いびき肉     100g
にんじん     小1本(100g)
春雨        25g
にんにく     1/2かけ
小ねぎ      1本
サラダ油     大さじ1/2
塩、粗びき黒こしょう  各少量
しょうゆ、酒   各大さじ1
(好みで)粉山椒    少量

【チンゲン菜のガーリック炒め】

材料(2人分)
チンゲン菜     1株
にんにく      1/2かけ
オリーブ油     大さ

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