レンジで簡単に作れる低糖質チーズケーキです👏
しっとり濃厚。
クリームチーズはしっかりとペースト状にするとダマになりにくいです。
タッパーは容量６８０mlのものを使用しております。
材料
クリームチーズ １００g
ラカント ５０g
卵 １つ
おからパウダー（超微粒） １５g
アーモンドミルク（無糖） ５０g
全量
カロリー ４８６kcal
糖質 ３g
（ざっくりとした計算です）
1/4カット
カロリー １２１kcal
糖質 ０.８g
（ざっくりとした計算です）
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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代 おデブ
中学生時代 ２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代 現状維持
社会人 仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在
