今日の「ひとみ先生のヨガレッスン」は、
歯磨きの間などすき間時間でできるヨガストレッチをご紹介します。
すき間時間を有効に使いながら自分のペースで取り組めるながらヨガは
良いこと尽くめ！
日常の中で少しだけ意識するだけで効果は変わってきますよ♪
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