「ヴィンヤサ」とは呼吸と動きの連動
「フロー」とは流れるように動くヨガのスタイルです
このメニューには
約20種のポーズが含まれ
途切れ目なく繋がった動きと呼吸で
後半は意識が集中してくるのを
感じて頂けると思います
こちらのヴィンヤサフローを繰り返し行って頂くと最後の木のポーズが安定してくるのを感じてもらえると思います
その頃に自然と身体が引き締まっています
想像以上のヨガの効果を受け取って下さい
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