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【マカロニのスパニッシュオムレツ】
材料(2人分)
卵 3個
ほうれん草 1/2束
マカロニ 20g
パプリカ（赤） 1/2個
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1/2かけ
オリーブ油 小さじ2
塩 小さじ1/3
こしょう 少量
【切り昆布の明太子あえ】
材料(2人分)
切り昆布（乾燥） 7.5g
からし明太子
