最強のダイエット食材を使ったフライドチキン。
美味しくても罪悪感なく食べれる。
しかも痩せちゃうなんて・・・
是非、みなさんも作ってみて下さい！
《材料》
＜フライドチキン＞
ささみ ４枚
玉こんにゃく ４個
おろししょうが ２cm
塩コショウ 少々
あらびきマスタード 小１
卵 １個
牛乳 200ml
おからパウダー １カップ
塩コショウ 大１
オリーブオイル 適量
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