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簡単なトレーニングで背中を引き締めよう!ワンハンドプルダウン

簡単なトレーニングで背中を引き締めよう!ワンハンドプルダウン

背中を引き締めるトレーニング
ワンハンドプルダウンのご紹介です。

プルダウンといえば通常は両手でバーを握って行います。

ワンハンドで行うメリットとして可動域を広く行える
インナーマッスルをより刺激することができる
肩の負担が減る

と言ったメリットがあります。

簡単なので是非試してみてください。

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