ダイエット中の僕のちくわ定番レシピ。おからパウダーがいい仕事します。
めっちゃ美味しいのでぜひお試しください!
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく40kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン1分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください!
ダイエット
ちくわ
磯辺揚げ
料理
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~揚げない磯辺揚げ~
【材料】
・ちくわ(小) 4本
・ごま油 適量
・塩 適量
・おからパウダー(微粉タイプ) 小さじ1
・青のり 適量
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【今回使用したおすすめ食材】
・キッコーマンの豆乳おからパウダー→
クセがなく使いやすいです。
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2019.12 CBCテレビ 『チャント!』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント!』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする!?』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする!?』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ!』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP!』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す!またんZIP!』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント!』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス!』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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●レシピ本●
『オートミール米化ダイエットレシピ』
お陰様で累計18万部突破しました。ありがとうございます!
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*おすす