ファスティングと言えば【ダイエット】と思われるかも知れません。
が、ダイエットのためだけにファスティングをすることはやめて欲しいと思います。
もっともっと沢山のメリットがファスティングにはあります。
４点に絞ってお話しています。
この動画では
１．栄養の吸収について
２．病気のリスクを下げることについて
の２点お伝えしています。
後半の動画はこちらから
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