年が明けてからしばらく経ちましたが、みんな味覚や体重は元に戻りつつあるかな？
食べる機会が続くと、体型維持も減量も簡単じゃないよね😂
私は程よく、手を抜きながら。無理はぜず、こんな風に食と日々向き合ってるよ。
ご意見ご感想待ってまーす！
0:00 オープニング
0:48 朝食
3:31 昼食レシピ(ニラひき肉と豆腐のとろとろ丼)
6:57 カフェ
teal(ティール) 東京都中央区日本橋兜町1-10
8:02 最近のダイエット事情
9:45 夕食レシピ(豚と蒸しキャベツ)
（楽天ROOM）
YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【60→46kg】最近太ってしまったので本気の減量めしで調整します！【Diet
