https://www.youtube.com/watch?v=3f_bKHb-P4c
年末年始に食べ過ぎちゃっても大丈夫！お腹をへこませる腹筋体操、脂肪を燃やす！？肩甲骨体操、ウエスト回りに効果的な大腰筋ストレッチなど簡単にできるエクササイズをご紹介します。
オンラインだから自宅で気軽に受講することができます♪（教室で講師から直接指導を受けるメニューもございます）
講座日：2023年1月9日（月・祝）13：00～14：20
※教室受講は同日の10：30～
講 師：清水 真
日本スポーツクラブ協会スーパーマスター指導員
一般社団法人姿勢道普及協会理事長
◆詳しくは、道新文化センターホームページで！
