こんにちは、うｐ主です！
高血圧を気にしている方、朝食を抜いてないですか？？
今回は朝食を抜くような、いわゆるプチ断食、オートファジーダイエットは高血圧に逆効果なんじゃないかという話や、高血圧に最適な朝食についてお話していきます！
動画構成は↓です！
【オープニング】
【オートファジーダイエット、プチ断食とは！？】
【朝食を抜くと高血圧に！？】
【高血圧予防に最適な朝食①】
【高血圧予防に最適な朝食②】
【高血圧予防に最適な朝食➂】
【高血圧予防に最適な朝食④】
【まとめ】
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