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＜ご覧いただきありがとうございます！＞
今回の動画は、以前筋トレ1ヶ月毎日やります宣言をしてから、1ヶ月が終了したので、その結果発表の動画になります！
10月18日にやります宣言して1ヶ月間、ほんまに毎日頑張りました。
インスタをフォローしてくださっている方はご存知かとは思いますが、毎日ジムに行っているストーリーをしていました。
それから、徐々に体が変化していくのが、目に見えてわかり、自分でもほんまに嬉しくなりました！
筋トレは自分に自信を持たせてくれるし、テストステロンっていう男性ホルモンが色気を出してくれる。健康にもなる。
いいことしかないねん。
やから、この動画を見た全人類は筋トレを始めよう！
人生変えよ！
筋トレは最強のソリューション！！
＜目次＞
0:00 はじめに
2:20 胸トレーニング
2:46 肩トレーニング
3:16 腕トレーニング
4:15 背中トレーニング
4:57 腹筋トレーニング
5:57
