【ダイエット】1日の食事記録🍽｜vlogアラフィフ社会人｜what I ate in a day

https://www.youtube.com/watch?v=IVBvcAZHaT0

それぞれの食材の栄養素が揃ってはじめて活用されるという事を忘れずに、偏らない食生活で健康的に痩せられたらいいなと思っています。

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