しっかりとストレッチすることで血流を良くし、ダイエットの効果アップに。食べ過ぎてしまったときにも是非試してみてください。難しい動きは無理せず、姿勢、呼吸を優先して少しずつ、でも毎日、体を慣らしてみてください。
脂肪が燃えやすい体になります。
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