ダイエットにおすすめな野菜スープのレシピです。
野菜たっぷりのこのスープは、かなりの満腹感を得られるので、
カロリーの高いおかずや、ご飯などの炭水化物の量をその分減らします。
朝ごはんにこのスープをプラスし、昼ごはんは好きなもの、
夜ごはんにこのスープとおかず、ご飯は半膳にして、
夫が1週間で2キロ痩せました。
ポイントは、まず先にこのスープを飲んでから他の食事に手を付けると、
ある程度、空腹が満たされて、おかずと炭水化物のドカ食いを防げます。
鍋いっぱい作れる量なので、1週間7日分×朝晩＝14食分とれます。
当日以降は冷蔵保存して下さい。
4日目以降は1食分ずつ密閉袋などにいれて冷凍すると安心です。
きちんと食べて痩せるを目的にしているので、
もともと小食な方や痩せている方はこの通りの効果とは限りませんが、
普段、野菜不足や健康が気になる方にもおすすめです。
▾ダイエットの理由と自己紹介は詳しく概要欄に載せています
