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【オートミールのし鶏】お正月です!おせちでもダイエット♪ふわふわ鶏ひき肉、簡単レシピ✨

【オートミールのし鶏】お正月です!おせちでもダイエット♪ふわふわ鶏ひき肉、簡単レシピ✨

あっ!という間にクリスマスが終わってしまい
もうお正月です。

お正月といえば『おせち』
その中に入ってる、おかずの一つ「のし鶏」って
みなさん知ってましたか?

…私は、初めて知りました(°_°)

これも、オートミールを使って
自分で作れちゃうんです!!

クリスマス、食べすぎてヤバイ!?
と思っている方は、是非この「のし鶏」で
お正月を乗り切ってください♪

概要欄まで来ていただき ありがとうございます💕
そして「作ったよ〜」の写真や、応援メッセージ
いつもありがとうございます😭
嬉しいです〜✨

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【登場人物の紹介】

<豊川 陽子>
料理を教えている人
ABCクッキングでの講師経験もあり
自宅で「パンとケーキの教室ラズベリー」を主宰

ライン公式にご登録いただくと
ただいま「今、食べたい・作りたい季節のレシピ」プレゼント中

『Instagram』
ようTubeで作ったお料理のレシピを投稿していきます

instagram.com/youtube.yoko

<ごあいさつ>
毎日美味しいものに囲まれているため、ちょっとサイズが気になり出した今日この頃
このタイミングでとにかく簡単に誰でも作れる爆速・痩せる飯を提案中
手の込んだお料理も得意だけど新境地を開拓してます!

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<水口 清美>
ようこ先生の隣にいる人
この動画を編集・構成をしているコンテンツデザイナー
動画編集や独自の世界観が大人女子に人気
手描きイラストを得意とする

↓公式HPはコチラ

↓デザインやCanvaについてはコチラ

↓Instagram
instagram.com/yoootube2022

<ごあいさつ>
料理をするより動画編集やデザインをしている方が楽しかったのですが…
何故か、料理センス「0」な部分が評価されて出演が決定しました💧
まさか自分が出演者になるとは…トホホです

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【オートミールのし鷄】

材料

鷄むねひき肉 300g
オートミール 30g
水      50cc
⭐︎卵     1個
⭐︎鶏ガラスープの素 小さじ1
⭐︎みりん  大さじ1
⭐︎しょうゆ 小さじ2

♡しいたけ 20g
♡パプリカ 20g
♡枝豆   20粒
(みじん切り)
白ごま  適量

作り方
①耐熱ボウルにオートミール、水を入れ電子レンジ600W1分加熱する
②①に、鷄ひき肉、⭐︎印の調味料、♡印の具材を入れて練り混ぜる
③まだ温めていないフライパンに、②を1cm厚さに形を整える。
表面に、白ごまを散らして貼りつける
④フライパンを中火にかけて、両面焼く。
冷めたら切り分け、爪楊枝を2本刺す。

おせち料理ののし鷄には、こんな意味が込められています

のし鷄の表紙には、けしの実(今回は、ごまで代用)や青のりを付けていますが、裏には何もついていないため
『裏が無い』正直な人間になりますように
という意味が込められています。

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動画を見ていただきありがとうございます
質問や、コメントをいただけたら飛んで喜びます♪
これからも応援よろしくお願いします

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