どんなトレーニング時にも必要な呼吸法&正しい体の使い方が学べる！
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この動画では
ストレッチポールを使って
お腹を引き締めるためのピラティス種目を
紹介しています。
“簡単だけど効く🔥”そんな動画になっているので
ぜひチャレンジしてみてください！
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このチャンネルでは「引き締めまった体」を手に入れるための
トレーニングを紹介しています！
運動をやってみるきっかけになった！体を動かす楽しさを知れた！
見ると元気になれる！そんな方を増やしたいと思い発信しています✨
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〜野中 咲ってどんな人？〜
1994年9月24日生まれ A型 2姉妹長女 広島県出身
20歳からインストラクターへ
当時体脂肪率32% インストラクターとして致命的な体型
3年かけて自身の体であらゆるダイエット法を試し
「引き締めるための運動」「無理に我慢しない食事法」「マインド」
この3つの必要性を強く感じました。
現在は広島県内約10ヶ所で運動指導
「なりたい自分」をめざすためのサポーター、パーソナルトレーナーとしても活動中。
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#ピラティス＃ダイエット #簡単ピラティス
