ダイエットにおすすめな麺類のカロリーカットレシピです。
（献立）
・鶏カレーうどん
・サラダ
・柿
※それぞれのレシピは下にもまとめてあります↓
夫が、運動一切なし、食事だけで2週間に4キロ痩せた夜ごはん献立の1つです。
野菜をたっぷり食べるので、満腹感があり無理せず続けられます。
朝と昼は、高カロリーすぎない程度に基本好きなものを食べ、
（朝は和食膳、昼はコンビニ弁当とサラダとか、パスタやおそばなど、
大好物の背脂たっぷり系とんこつラーメンやとんかつなどはガマンしてます…。）
夜に、野菜多めのこの献立で、
ご飯の場合は半膳、麺の場合は糖質ゼロ麺とうどんを半分ずつで1人分にしました。
きち
