朝イチに【モーニングヨガ】で目を覚そう☀️1日の代謝を上げる7分間💛

今回のヨガは7分間のモーニングヨガです！
朝イチに体を動かすことで1日の基礎代謝が上がり体が燃えやすくなります🙆‍♀️
ベッドでできるものなので目覚めが悪い時や朝ゆっくりしたい時にも行ってみ