3分40秒から音声が消えてしまいました。せっかくご視聴頂いたのに申し訳ありません🙇♂️
原因は判明しておりますので、同じ事が起きないよう以後気をつけます。
動画内でお話したダイナミックストレッチのやり方はこちらのショート動画をご覧ください！
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●今回の内容
冬は暖かい家からなかなか出たくなくなり、ダイエットには向かないと思っていませんか？けど冬こそ1年で一番痩せやすい時期なんです。
今回は冬をダイエットの味方にする「冬ダイエット」のやり方をご紹介します。
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