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🎥【次の動画】→ 【最強ダイエット】「トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング」を医師がやってみた（前編）
🎥【前回の動画】→ 下肢静脈瘤って自分で治せるの？
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今回の動画の内容
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【目次】
00:00 オープニング
04:22 本日の動画の内容
04:39 太るメカニズム
08:28 痩せるためにはどうすればいいの？
08:50 ファスティングとは？
10:05 ファスティングの効能
11:23 なぜ空腹を感じるのか？
12:07 ファスティングをすると空腹感はどうなるのか？
14:14 著書紹介
14:19 エンディング
こんにちは。
目黒外科院長の齋藤陽です。
本日の動画では今話題の
『トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング』
についてお話したいと思います。
私は現在49歳なのですが、40歳を過ぎたあたりから体に変化が見られるようになってきました。
太り始めたんです。
これまではどれだけたくさん食べても飲んでも太らない体だったのですが、40歳を過ぎたら体重が増え始めたんです。
健康のためにマラソンを始めて1か月に200km走っても体重が減らないんです。
人間ドックでは脂肪肝を指摘されるようになりました。
そこで、ライザップに通ってコミットしました！
2か月で11㎏の減量に成功！
しかし、そのあとに待っていたのはリバウンドです。
痩せたいけれどどうしたらいいか分からない。
でもライザップみたいな短期間で燃え尽きてしまうようなやり方は無理、という私がたどり着いたのが
