【10分間】座ったままできる初心者向けヨガ／ノリの良いBGMで心と体にエネルギーチャージ#3

誰でも簡単にトライできる内容です。

ノリの良いBGMをセレクトしてみたので、筋肉を伸ばすことが苦手な方でも、苦痛に感じず伸ばすことができるかもしれませんよ！！

筋肉を伸ばすことによって、心と体がリラックスし熟睡、疲労回復、免疫力向上が可能ですよ。

皆さんの生活の数分間で心と体のリフレッシュトレーニングをルーティン化してほしくこの動画発信していきます。

私が一緒にお手伝いさせていただきますので動画発信を希望の方は、私のチャンネル登録&通知オンをしてください。
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

■職業：
スポーツトレーナー/インストラクター/整体師

■2014年：
マルタ共和国からオファーでスポーツトレーナーとして活動。
マルタ共和国在住中、腎臓病チャリティー活動の日本窓口の責任者。

■現在：
日本拠点とし、海外を行き来しながら運動指導、スポーツイベント、整体師としても活動。
※ご依頼希望の方はコメントください。
腎臓病チャリティー活動を毎月1回講座を開講し長野で継続中。

■指導内容：
Yoga, Pilates, Zumba, Spinning, Kickboxing, Personal Training, etc。

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

■Instagram

■Facebook

■チャリティー企画
10日間で福岡〜東京2000kmをマルタ人と自転車で激動突破エピソード

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Track: Couture Code – Make Me Move
Music provided by MoCop