超簡単オーバーナイトオーツ！オートミールとオオバコで整腸ダイエット【お手軽朝ご飯】

超簡単‼オーバーナイトオーツレシピ

オートミール　40g
サイリウム(オオバコ） 1～5g
ヨーグルト　５０ｇ
豆乳or牛乳　100ml
お好きなジャム　適当
ラップをして一晩寝かせる
バナナ　2分の1本加えて完成！