★朝ヨガ🌅
本日はSHOCO先生によるヨガ～仰向け編～です！
痩せやすい体を作るのに姿勢改善は不可欠です。
今回は寝起きのベッドで簡単にできる仰向けのヨガポーズをご紹介します。
骨盤まわりにを意識して、深い呼吸をし、心も体もスッキリ! 1日の始まりです！
プチ習慣で楽ちんダイエットを始めましょう！
⭐️勾玉のポーズ
⭐️ワニのポーズ
⭐️ガス抜きのポーズ
⭐️コアラのポーズ
⭐️橋のポーズ
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