今日の #筋肉料理
【鶏もも肉の赤ワイン煮込み】
簡単ジューシーな高タンパク煮物！
具材大きめボリューミーな痩せ煮込み♪
ぜひ作ってみてください💪
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#レシピ
■材料（2人分）
・鶏もも肉（皮なし） 1枚（約250g）
・玉ねぎ 1/2個（約150g）
・マッシュルーム 4個
・オリーブオイル 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1
・塩コショウ 少々（鶏もも肉用）
・塩コショウ 少々（仕上げ用）
・刻みパセリ 適量
★調味料
・赤ワイン 200ml
・カットトマト缶 1個（200g）
・ウスターソース 大さじ2
・固形ブイヨン 1個
■調理時
