【ダイエット簡単筋トレ】下腹部はたった20秒で腹筋100回効くデッドバグ　#shorts

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20秒やってみなさい…
私の腹筋に筋肉がないのが分かってしまうから笑
もう、ちゃんと腹筋は鍛えないとだめやん！
腹筋背筋は大事ね！
きちんと鍛えていきましょう。

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