疲れた時でもレンジでささっと簡単に作れてめっちゃ美味しい。
お弁当にも最高です！
ダイエット中でもそうでなくてもずっと食べてるレシピです。
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
ダイエット
オートミール
料理
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～カニカマチャーハン～
【材料】
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・醤油 小さじ１/３
・鶏ガラスープの素 小さじ１
・ラカントS 小さじ１
・刻みネギ 大さじ１
・カニカマ ２本
・卵 １個
・粗挽き胡椒 少々
・ラー油 お好み量
・ごま油 お好み量
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【今回使用したオートミール】
・日食のプレミアムピュアオートミール→
いつも使っているやつです。
・ラカントS→
砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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２冊目となる『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』発売中です。
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