⑧目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【11月後半】祝！マイナス10キロ達成！！

4ヶ月目後半
今月も外食で体重増加にもなりましたが自炊で元に戻りそのまま体重は減りました

その結果
目標であったマイナス10キロ減量に成功しました

山あり谷ありの4ヶ月でしたが継続は力なり
続けてよかったと思っています

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③目指せー10kg！アラカンダイエット・１６時間断食【9月前半】栄養バランスを考え始めた

④目指せ