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お米ダイエット【日本帰国編⑤】1週間集中お米ダイエット

お米ダイエット【日本帰国編⑤】1週間集中お米ダイエット

お米先生の柏原ゆきよさんや『お米ちゃんのお米ダイエットチャンネル』をきっかけにお米生活を始めました。アラフィフ、50代の実録お米ダイエツト。お米とおかずの比率6対4、リセット時は8対2、一食当たり200~250g。たまにお米2合食べて胃腸力を鍛えています。朝フルーツも始めました

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