●一言メモ
ダイエットしていると食事に偏りが出てしまうため途中諦めている方も多いのが現実。
今回はお酢を使ったスープ酸辣湯を作りました。
食物繊維や抗酸化作用の含んだ野菜やキノコを入れることで腸内環境を良くしてくれます。
そのうえ、お酢をプラスすることで美容にいい酢酸・クエン酸・アミノ酸を気軽に摂れます。
食べるだけで簡単に痩せられてキレイになる。高いスキンケアやサプリメントを買う必要はありません。
内側からキレイに浄化し、本来あるすべき姿を取り戻し若返りましょう！！
●材料
玉ねぎ：1/2
しいたけ：2個
しめじ：1/2
たまご：1個
カットトマト：1箱
刻みねぎ：適量
●調味料
ごま油：大さじ１
水：300ｃｃ
鶏ガラ：大さじ１
しょうゆ：大さじ１
酢：大さじ２
ラー油：適量
●作り方
①玉ねぎを薄切りにします
②しいたけの軸を取り外し、カサと軸を千切りにします
③しめじの石づきをカットします
④たまごを割り入れ、溶きます
⑤フライパンに油を敷き、玉ねぎをあめ色になるまで炒めます
⑥キノコ類を入れ、しなっとなるまで炒めます
⑦フライパンに水を入れ、カットトマト、鶏ガラ、しょうゆ、酢を入れしばらく煮ます
⑧火を止め、溶き卵を加えます
⑨ラー油と刻みねぎをお好みで入れます
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